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內容簡介 這是一個到處充滿誘惑的世界，也是一個比拼「擁有」的時代。 沒人能阻止你，但事實上你不可能全都得到。如果說一定能得到什麼的話，那只能是沉重的壓力感與心力交瘁。 「累」，一個極普通的字眼，近年來卻成為一個流行詞，成為許多人的口頭禪；一種時代病，在人群中廣為蔓延。 雖然我們無法避免所有不合理的信念，但應充分認識它的存在，儘量減少其對我們生活的負面影響，否則我們的內心不得安寧；我們的事業也將大受影響。 本書介紹多種減壓良方，讓各位發現身邊的世界原來是另一番景象，從此輕裝上路，讓所有的壓力與煩惱都將悄無蹤跡。 詳細資料ISBN：9789864929290 叢書系列：崧燁-一般叢書 規格：平裝 / 296頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載 “累”，一個極普通的字眼，近年來卻成為一個流行詞，成為許多人的口頭禪；一種時代病，在人群中廣為蔓延。嗚呼！你是金領，你是白領，你衣著光鮮，工作體面，收入不菲，出有車、食有魚；令人尊重、為人羡慕。你兢兢業業，業績卓越，看起來前程無限光明。然而，你最能領會《紅樓夢》中王熙鳳的一句話：“大有大的難處”。你的工作節奏太快；你的工作量太重；你的工作時間太長；你的責任太大；你沒有時間給朋友打電話；你不去參加同學聚會；你沒有時間真正地放鬆；你沒有時如果度假，時間超過兩天，你就覺得心煩意亂；如果購物，匆匆游走於超市的各個貨架，完全按照事先列好的清單購物，很少考慮別的東西；想不起來上次沒吃早餐是在什麼時候；……儘管如此，你依然充滿了擔心——不斷充電而擔心落伍；企盼晉升而擔心失業；渴望變化而又擔心變化；嚮往未來而又擔心未來。你信奉年輕時用健康和時間換錢，年老時用錢換健康和時間的生活理念，但卻發現，錢並沒有賺夠，而健康的體格卻與你漸行漸遠。於是，你使用頻率最高的詞之一就是“忙”。而且愈是忙的人就愈是忙得厲害。你最經常體驗到的一種心理感受就是累，一種說不出滋味的累，那是心累。你開始失眠；記憶力衰退；焦躁、憂慮，心悸、失眠、易怒、多疑、抑鬱。你甚至對工作產生了厭倦的情緒。特別懷念童年、少年、青年時代那物質生活並不豐富、但卻輕鬆悠閒的快樂時光。你可能想逃，對自己說：“算了，別去想那些破玩意了。”可是“那些破玩意”，卻剪不斷、理還亂，才下眉頭，又上心頭。其實，你不想也不行，想逃也逃不了。E-MAIL、手機、移動PC、寬頻和無線上網使工作變得無所不在，它們帶來的超時空的工作壓力，即使在家，你也無處可逃。美國職場壓力管理專家喬恩•卡巴特•津恩稱，工作借助這些工具剝奪了人們的休息時間以及同家人相聚的時間。在家裡用筆記本處理工作的人多了；假日裡用手機談論工作的人多了；在飛機上處理公務的人比比皆是。 看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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